..................................Cambiando Paradigmas .... Psicóloga. Verónica D. Montes ................

Mandala... herramienta pedagògica.. arteterapia

Mandala (Sánscrito: "círculo, rueda") para los hindúes y para el budismo tántrico es un diagrama simbólico usado en ritos sagrados y como un instrumento de Meditación. 
El Mandala es básicamente una representación del Universo, un área consagrada que sirve como receptáculo para los Dioses y como punto de unión de las fuerzas universales. 

El mandala es también llamado psico-cosmograma y permite a quien lo utiliza reintegrarse en el universo y en la conciencia absoluta. Es una forma de arte-terapia. 
El hombre (el microcosmos), mentalmente "entrando" en el Mandala y penetrando hacia su centro, es una analogía de los procesos cósmicos de desintegración y de reintegración. 
En la cultura occidental, fue Carl G. Jung, quien los utilizó en terapias psicologicas con el objetivo de alcanzar la búsqueda de individualidad en los seres humanos. El psicólogo Carl Jung dijo que pintar mandalas era tan poderoso que le salvó de la locura. Los utilizó en terapias con el objetivo de alcanzar la búsqueda de individualidad en los seres humanos. Jung solía interpretar sus sueños dibujando un mandala diariamente. En esta actividad descubrió la relación que éstos tenían con su centro y a partir de ahí elaboró una teoría sobre la estructura de la psique humana. Según Carl Jung, los mandalas representan la totalidad de la mente, abarcando tanto el consciente como el inconsciente. Afirmó que el arquetipo de estos dibujos se encuentra firmemente anclado en el subconsciente colectivo.
Consiste básicamente en una forma circular con formas geométricas concéntricas, organizadas en diversos niveles visuales. Las formas básicas más utilizadas son círculos, triángulos, cuadrados y rectángulos y pueden ser creadas en forma bi o tridimensional. En Oriente hay gran cantidad de templos realizados en forma de mandala. 
Desde el punto de vista espiritual es un centro energético de equilibrio y purificación que ayuda a transformar el entorno y la mente de quien medita en ellos. 

Crear mandalas y meditar en ellos es un poderoso instrumento que potencia la creatividad, expande la conciencia y nos reconecta con nuestro Ser. 
Además nos ayuda a mejorar la comunicación con el mundo y nos permite desarrollar la auto-aceptación y la auto-observación de una manera natural e intuitiva. Nos centra, nos armoniza, nos hace sentir paz y bienestar. 
Quien realiza o medita sobre un mandala, comienza a descubrir y a comprender que cada parte del mandala forma parte de un todo y que cada parte del universo forma parte de uno mismo. Descubre en definitiva, la unidad de la que hablan todos los grandes seres espirituales, el verdadero significado de “Todo es Uno”.


Cómo crear un mandala:
La principal regla en la creación de un mandala es dejar fluir la imaginación, la creatividad, la energía, actuando de forma libre e intuitiva, sin preconceptos. Buscar un significado racional puede truncar el valor esencial del mandala. El momento presente es el que cuenta y no lo que sepamos de colores y formas. Hay que dejar que los colores y las formas hablen a través de nosotros. El mandala es un reflejo de nuestro interior. Necesitamos unos minutos de contemplación, concentración y calma, en un ambiente tranquilo y cómodo. 
Debemos tener en cuenta su esquema básico: un círculo y cuatro puntos cardinales. Se puede variar la base y reemplazar el círculo por un triángulo, un cuadrado o un octágono. Todo lo que hacemos en nuestra vida a nivel físico y concreto, tiene sus repercusiones en planos más sutiles y elevados y viceversa. La creación de un mandala, que es un simple dibujo para el ojo racional, para lo sutil es como un mapa que nos marca el camino hacia el auto conocimiento profundo, entendiendo incluso, aspectos imposibles de poner en palabras. 
La creación de un mandala es un ida y vuelta entre lo sutil y lo concreto. Es esa porción del universo que ocupa nuestro ser, nuestra esencia. Creamos nuestro propio espacio sagrado, dejando fluir las energías de forma libre y natural. 
La libertad en la creación se extiende a los materiales: lápices, tizas, acuarelas, acrílicos, piedras, arena, en maderas, hojas, metales, etc. Debemos pintarlo de manera intuitiva, sin pensarlo. Si lo comenzamos a pintar de afuera hacia adentro, se representa el autoconocimiento de lo externo hacia nuestro centro, hacia nuestro interior. Si nace de nosotros comenzar desde el centro hacia afuera, esto simboliza la expansión de la conciencia. Del mismo modo elegimos los colores, no importa que no combinen entre sí. En ellos se verá reflejado nuestro estado de ánimo. 
Si nos produce sueño durante el proceso, se debe a que pasamos de estar tensos a estar relajados. Es normal; en este caso es preferible dejarlo y continuarlo mas tarde. Formas y sus significados Los mandalas no son simples dibujos de colores.

Todos los elementos que en ellos se integran tienen un significado. 
Conoce algunos de los más utilizados:
Círculo: movimiento. Lo absoluto. El verdadero yo.  
Corazón: sol. Amor. Felicidad. Alegría. Sentimiento de unión.  
Cruz: unión del cielo y la tierra. Vida y muerte. Lo consciente y lo inconsciente.  
Cuadrado: procesos de la naturaleza. Estabilidad. Equilibrio. 
Estrella: símbolo de lo espiritual. Libertad. Elevación.  
Espiral: vitalidad. Energías curativas. Búsqueda constante de la totalidad.  
Hexágono: unión de los contrarios.  
Laberinto: implica la búsqueda del propio centro.  
Mariposa: autorenovación del alma. Transformación y muerte. 
Pentágono: silueta del cuerpo humano. Tierra, agua, fuego. 
Rectángulo: estabilidad. Rendimiento del intelecto. La vida terrenal.  
Triángulo: agua, inconsciente (hacia abajo); vitalidad, transformación (hacia arriba); agresión hacia uno mismo (hacia el centro)

¿Qué quieren decir los colores? 
El uso de los colores en los mandalas también tiene un significado especial. Su uso está relacionado con el estado de ánimo de quien los pinta o dibuja. 
Descubre lo que esconde cada tonalidad:
Blanco: nada, pureza, iluminación, perfección. 
Negro: muerte, limitación personal, misterio, renacimiento, ignorancia. 
Gris: neutralidad, sabiduría, renovación.  
Rojo: masculino, sensualidad, amor, arraigamiento, pasión.  
Azul: tranquilidad, paz, felicidad, satisfacción, alegría.  
Amarillo: sol, luz, jovialidad, simpatía, receptividad. 
Naranja: energía, dinamismo, ambición, ternura, valor.  
Rosa: aspectos femeninos e infantiles, dulzura, altruismo.  
Morado: amor al prójimo, idealismo y sabiduría. 
Verde: naturaleza, equilibrio, crecimiento, esperanza.  
Violeta: música, magia, espiritualidad, transformación, inspiración.  
Oro: sabiduría, claridad, lucidez, vitalidad.  
Plata: capacidades extrasensoriales, emociones fluctuantes, bienestar.
 
www.pedagooogia3000.info/web/html/cmandalas.htm 


Al colocar un mandala en la pared, automáticamente se armoniza la habitación o el aula. Toda actividad con mandala corresponde a una labor desde el interior. Es mediación y ofrenda. En efecto, al trabajar con el mandala, al recorrerlo, contemplarlo, colorearlo, uno también inicia un viaje hacia su propio centro, su propio corazón. Permite conectarse con su propio ser interior divino. Asimismo podemos trabajar los laberintos, los patrones universales, la geometría sagrada o simplemente el dibujo libre. Las rondas y danzas circulares son mandalas vivientes que nos conectan con mucha fuerza a nuestro interior, ayudándonos de manera muy eficaz a conocernos mejor, al mismo tiempo que creamos una energía de grupo armónica, placentera y solidaria. 

Los beneficios de dibujar o pintar mandalas son múltiples:
- Permite un trabajo de meditación activa. 
- Nos conecta con nuestra esencia.
- Proporciona fluidez con el mundo exterior. 
- Ayuda a expandir nuestra conciencia. 
- Desarrolla la paciencia. 
- Aumenta la intuición. 
- Da autoestima y autoaceptación. 
- Sana física, emocional y psíquicamente. 
- Recobra el equilibrio, permite recentrarse. 
- Nos provee de intuición creativa, sosiego, armonía y calma interna.
permiten una conexion interhemisferica cerebral desarrollando la creatividad, la atenciòn y la concentraciòn. 




No hay comentarios:

Publicar un comentario