..................................Cambiando Paradigmas .... Psicóloga. Verónica D. Montes ................

miércoles, 25 de enero de 2012

Ansiedad... Soledad, Amor.

Cada vez mas personas sufren ansiedad…

La ansiedad es un sentimiento de vacio, que a veces se vuelve un hueco en el estomago, una sensacion de falta de aire.
Es un vacio existencial que surge cuando buscamos fuera en lugar de buscar dentro. Surge cuando buscamos en los acontecimientos externos, cuando buscamos muletas, apoyos externos, cuando no tenemos la solidez de la busqueda interior. Si no aceptamos la soledad y no nos convertimos en nuestra propia compañia, vamos a experimentar ese vacio y vamos a intentar llenarlo con cosas y posesiones. Pero como no se puede llenar con cosas, cada vez el vacio aumenta. 

¿Y que podemos hacer para liberarnos de esa angustia? 

La angustia no se puede pasar comiendo chocolate, o con mas calorias, o buscando un principe azul afuera. La angustia se pasa cuando entras en tu interior, te aceptas como eres y te reconcilias contigo mismo. La angustia viene de que no somos lo que queremos ser, pero tampoco lo que somos, entonces estamos en el “deberia ser”, y no somos ni lo uno ni lo otro. 

El estres es otro de los males de nuestra epoca…

El estres viene de la competitividad, de que quiero ser perfecto, quiero ser
mejor, de que quiero dar una nota que no es la mia, de que quiero imitar. Y realmente solo se puede competir cuando decides ser tu propia competencia, es decir, cuando quieres ser unico, original, autentico, no una fotocopia de nadie. 
El estres destructivo perjudica el sistema inmunologico. 
Pero un buen estres es una maravilla, porque te permite estar alerta y despierto en las crisis, y poder aprovecharlas como una oportunidad para emerger a un nuevo nivel
de conciencia. 

¿Que nos recomendaria para sentirnos mejor con nosotros mismos? 

La soledad. Estar con uno mismo cada dia es maravilloso. Estar 20 minutos con
uno mismo es el comienzo de la meditacion; es tender un puente hacia la verdadera salud; es acceder al altar interior, al ser interior. 

Mi recomendacion es que la gente ponga su despertador 20 minutos antes para no
robarle tiempo a sus ocupaciones. Si dedicas, no el tiempo que te sobra, sino esos primeros minutos de la mañana, cuando estas fresco y descansado, a meditar, esa pausa te va a recargar, porque en la pausa habita el potencial del alma. 

¿Que es para usted la felicidad? 

Es la esencia de la vida. Es el sentido mismo de la vida, encarnamos para ser felices, no para otra cosa. Pero la felicidad no es placer, es integridad. 

Cuando todos los sentidos se consagran al ser, podemos ser felices. Somos felices cuando creemos en nosotros, cuando confiamos en nosotros, cuando nos encomendamos transpersonalmente a un nivel que trasciende el pequeño yo o el pequeño ego. 
Somos felices cuando tenemos un sentido que va mas alla de la vida cotidiana, cuando no aplazamos la vida, cuando no nos desplazamos a nosotros mismos, cuando estamos en paz y a salvo con la vida y con nuestra conciencia. 

VIVIR EL PRESENTE 

¿Es importante vivir en el presente? ¿Como lograrlo? 

Dejamos ir el pasado y no hipotecamos la vida a las expectativas de futuro cuando nos volcamos en el ser y no en el tener. 
Yo me digo que la felicidad tiene que ver con la realizacion, y esta con la capacidad de habitar la realidad. Y vivir en realidad es salir del mundo de la confusion. 

¿Tan confundidos estamos, en su opinion? 

Tenemos tres ilusiones enormes que nos confunden: 
Primero creemos que somos un cuerpo y no un alma, cuando el cuerpo es el instrumento de la vida y se acaba con la muerte. 
Segundo, creemos que el sentido de la vida es el placer; pero a mas placer no hay mas felicidad, sino mas dependencia. Placer y felicidad no es lo mismo. Hay que consagrar el placer a la vida y no la vida al placer. 
La tercera ilusion es el poder; creemos tener el poder infinito de vivir. 

¿Y que necesitamos realmente para vivir?, ¿acaso el amor? 

El amor, tan traido y tan llevado, y tan calumniado, es una fuerza renovadora. El amor
es magnifico porque crea cohesion. 
En el amor todo esta vivo, como un rio que se renueva a si mismo. 
En el amor siempre uno puede renovarse, porque todo lo ordena. 
En el amor no hay usurpacion, no hay desplazamiento, no hay miedo, no hay resentimiento, porque cuando tu te ordenas porque vives el amor, cada cosa ocupa su lugar, y entonces se restaura la armonia. 
Ahora, desde la perspectiva humana, lo asimilamos con la debilidad, pero el
amor no es debil. 
Nos debilita cuando entendemos que alguien a quien amamos no nos ama…
Hay una gran confusion en nuestra cultura. 
Creemos que sufrimos por amor, que nuestras catastrofes son por amor… pero no es por amor, es por enamoramiento, que es una variedad del apego. 
 Eso que llamamos habitualmente amor es una droga. Igual que se depende de la cocaina, la marihuana o la morfina, tambien se depende del enamoramiento. Es una muleta para apoyarse, en vez de llevar a alguien en mi corazon para liberarlo y liberarme. 

El verdadero amor tiene una esencia fundamental que es la libertad, y siempre conduce a la libertad. 

Pero a veces nos sentimos atados a un amor… 
 Si el amor conduce a la dependencia es EROS. Eros es un fosforo, y cuando lo enciendes se te consume rapidamente, en dos minutos ya te quemas el dedo. Hay muchos amores que son asi, pura chispa. Aunque esa chispa puede servir para encender el leño del verdadero amor. 
Cuando el leño esta encendido produce el fuego, ese es el amor impersonal, que produce luz y calor. 

¿Puede darnos algun consejo para alcanzar el amor verdadero? 

Solamente la verdad. Confia en la verdad; no tienes que ser como la princesa de los sueños del otro, no tienes que ser ni mas ni menos de lo que eres. 
Tienes un derecho sagrado, que es el derecho a equivocarte; tienes otro, que es el
derecho a perdonar, porque el error es tu maestro. 

Amate, sincerate y considerate. Si tu no te quieres, no vas a encontrar a nadie que te pueda querer. El amor produce amor. Si te amas, vas a encontrar el amor.
Si no, vacio. Pero nunca busques una migaja; eso es indigno de ti. 

La clave entonces es amarse a si mismo…Y al projimo como a ti mismo. 
Aceptate como eres; lo que no aceptamos no lo podemos transformar, y la vida es una corriente de transformacion permanente.

Dr. Carvajal, Medico Cirujano, Pionero de la Medicina Bioenergetica en Colombia y creador de la Medicina Sintergetica: